Правильное питание весной

К весне немало представительниц прекрасного пола старается похудеть. Однако организм вследствие диет подвергается дополнительному стрессу. Если вы однозначно уверены в необходимости похудения в данный период, то при отказе от жиров, белков, углеводов следует отдать предпочтение витаминам группы В (В6, В12) и железу.

Как взбодриться?

Если вы почувствовали, что в последнее время вам присуща апатия, то обогатите рацион продуктами, которые способствуют выработке женских половых гормонов — эстрогенов. Пища должна содержать:

• витамин К — зеленый горошек, шпинат, тыква, яичные желтки, говяжья печень;
• витамин Е — пророщенные злаковые, фасоль, бобы, растительные масла;
• фолиевую кислоту — петрушка, белокочанная и цветная капуста.

Не забывайте об очищении

Невозможно успешно похудеть, если не очистить организм от всего вредного, накопленного за зиму. Кровь и лимфу от вредных примесей прекрасно очистят питьевые гели с алоэ вера.

• обеспечивают антибактериальный и антивирусный эффект;
• выводят соли тяжелых металлов, накопленные организмом;
• ускоряют метаболизм;
• стимулируют обменные тканевые процессы.

И еще раз о любви...

Все вышесказанное очень важно. Однако подготовить организм к весне поможет и такое чувство, как любовь. Она способна преобразить любого человека. Энергия любви признана даже учеными: они расценивают это чувство как химическую реакцию в мозге человека, подтверждая ее действие на людей. Влюбленные, вне зависимости от смены сезонов, отлично выглядят и чувствуют достаточно сил для активной жизни.